Som Tum adalah salad pepaya muda khas Thailand yang terkenal dengan rasa segar, pedas, asam, dan gurih yang berpadu sempurna. Hidangan ini terbuat dari pepaya muda yang diparut halus, dicampur dengan berbagai bahan seperti cabai, bawang putih, tomat, kacang panjang, dan saus ikan, kemudian diulek kasar dalam cobek (mortir) untuk menciptakan tekstur yang renyah dan rasa yang meresap. Som Tum sangat populer tidak hanya di Thailand, tapi juga di negara-negara Asia Tenggara seperti Laos, Kamboja, dan bahkan di Indonesia, terutama di wilayah yang dekat perbatasan Thailand. Asal Usul dan Budaya Som Tum Som Tum berasal dari wilayah Isan (Thailand Timur Laut), yang berbatasan dengan Laos. Hidangan ini mencerminkan gaya hidup masyarakat pedesaan yang menggunakan bahan-bahan segar lokal dan teknik memasak sederhana. Dalam budaya Thailand, Som Tum sering dinikmati sebagai makanan sehari-hari dan disantap bersama nasi ketan (sticky rice) dan lauk seperti ayam goreng atau ikan asin. Kini, Som Tum menjadi salah satu kuliner Thailand yang mendunia, sering hadir dalam daftar makanan sehat dan eksotis di berbagai restoran internasional. Bahan-Bahan Utama Som Tum Pepaya Muda Pepaya muda yang diparut memanjang menjadi bahan utama Som Tum. Rasanya netral, tetapi memberikan tekstur renyah yang menyegarkan. Bumbu dan Pelengkap Beberapa bahan khas yang digunakan antara lain: Cabai rawit merah Bawang putih Tomat ceri Kacang panjang Kacang tanah sangrai Saus ikan Gula aren atau gula kelapa Air jeruk nipis Udang kering atau kepiting asin (opsional, tergantung variasi) Bahan-bahan tersebut ditumbuk kasar agar bumbu meresap dan menghasilkan campuran rasa yang kompleks namun seimbang. Variasi Som Tum Som Tum Thai Versi yang paling umum dan disukai wisatawan, menggunakan udang kering, tomat, kacang tanah, dan gula kelapa. Som Tum Poo Menggunakan kepiting asin mentah sebagai bahan tambahan, memberikan rasa laut yang kuat. Som Tum Lao Versi asli dari Laos dengan rasa lebih asin dan fermentasi yang lebih terasa, kadang tanpa tambahan gula. Manfaat Kesehatan Som Tum tidak hanya lezat, tapi juga rendah kalori, tinggi serat, dan kaya vitamin, terutama vitamin C dari pepaya muda. Kandungan bawang putih dan cabai juga memberikan manfaat antioksidan dan membantu melancarkan metabolisme. Oleh karena itu, Som Tum sering direkomendasikan bagi mereka yang mencari makanan sehat dan rendah lemak. Som Tum adalah bukti bahwa makanan sehat tidak harus membosankan. Dengan kombinasi rasa pedas, asam, gurih, dan segar, salad khas Thailand ini menawarkan pengalaman kuliner yang unik dan menggugah selera. Sangat cocok dinikmati sebagai hidangan pembuka atau teman makan utama bersama nasi ketan. Jika Anda pencinta makanan pedas dan menyegarkan, Som Tum wajib masuk dalam daftar kuliner yang harus dicoba.
Continue reading